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COURBE DU DEUIL et équitation
"PRAJI" transactionnel et équitation
comme en entreprise, pensez à équilibrer votre "PRAJI" d'analyse transactionnelle avec votre monture
LE BRANCHEMENT AVEC VOTRE CHEVAL
GROW SMART pour le SPORT
savoir atteindre ses objectifs sous louper d'étapes !
L'ENNEAGRAMME au servce du couple CAVALIER / CHEVAL
quels sont les motivations de votre cheval ? et les vôtres ? êtes vous dans l'osmose ? ce n'est pas parce que vous êtes "bon" et que votrecheval vaut 400 000 euros, que le couple sera "bon"
HORSE & BRAIN : découvrez les outils stratégiques, opérationnels et mentaux pour atteindre vos objectifs
savoir gérer le stress, les émotions, l’énergie, se mettre en confiance, faire « le deuil » des barres tombées ou des secondes dépassées avec le « coup de tamis » de reconstruction, réparer sa pyramide de Maslow
savoir « se brancher » avec son cheval avant de monter pour un meilleur contrôle des énergies
savoir prendre un moment de retrait, se concentrer, s’ancrer et se redonner des ressources
stratégie et tactique, courbe d’évolution, techniques de définition, et d’atteinte d’objectif (GROW, SMART), de compréhension de processus (5S..), d’évaluation des risques (AMDEC)
grilles de progression, éléments contrôlables et incontrôlables, SWOT de situation avant parcours, bilan après parcours, niveaux d’apprentissage, équilibre avec le parcours
HORSE & TYPE : découvrez votre type de personnalité et utilisez le pour être plus efficace sur le parcours, avec votre monture et avec votre coach sportif
vous comprendrez quels sont vos préférences de fonctionnement et vos points forts qui prouvent votre performance dans certaines situations
vous tenterez de comprendre la personnalité de votre monture et d’analyser les liens avec vous pour une meilleure osmose dans l’effort
vous comprendrez par contre quand et pourquoi vous êtes dans l’effort, qu’il peut être maîtrisé et être une voie d’efficacité pour vous rapprocher du profil idéal de performance
vous comprendrez la notion de stress positif et négatif, la gestion d’énergie, ce que vous devrez idéalement faire avant et après l’épreuve
vous sensibiliserez votre coach sportif sur vos préférences de fonctionnement pour un meilleur apprentissage
L'OSMOSE CAVALIER CHEVAL
Votre cheval n’est ni une moto, ni une voiture, ni un vélo… c’est un mammifère intelligent qui vit néanmoins sur ses peurs
Dans beaucoup de domaines, le mental représente plus d’importance que le physique et la mécanique mais il est trop peu pris en compte
Mais comme avec une moto, on peut choisir son type de cheval en fonction de l’épreuve muscles longs ou courts, finesse, robustesse mais aussi de son caractère ! Existe-t-il un
profil idéal ? Faut-il savoir le gérer ou le sélectionner ?
L’endurance à pied c’est deux jambes, un corps et une tête. À cheval, tout est multiplié par deux
En cas de crise…le cheval peut lâcher prise ou assurer à votre place…
Les signes de reconnaissance sont toujours nécessaires et les énervement toujours néfastes
Dans la vie quotidienne, les couples qui fonctionnent sont soit identiques, soit complémentaires mais à l’écoute
Dans l’échec, on entend trop souvent dire que c’est la faute du cheval…
Parfois un cavalier moyen et un cheval moyen ont plus de résultat qu’un couple de champions qui ne parviennent pas à s’entendre
« Le classement d’une course et le résultat final ne sont que l’aboutissement de votre écoute, de votre tact qui permettront à votre monture d’aller au bout, de se dépasser pour vous » Lucie Mercier
Le cheval aussi a besoin de se ressourcer, de prendre des informations, de prendre des décisions et de s’organiser…
50% des partants dur course nationale sont éliminés dont 70% dus à des boiteries : attention aux petits bobos insignifiants !
Savoir enrouler dans les descentes plutôt que les subir c’est 10% d’énergie gagnée
L’important est de DURER. Un niveau de stress trop fort ou trop faible peut être un risque et engendre une trop grande variation de consommation d’énergie
toute tension se répercute sur la monture = importance du travail sur soi MAIS importance aussi du ressenti du cheval dans l’effort = les trois zones de l’écoute active et du « branchement »
On peut réussir par intuition, on réussit mieux et plus rapidement avec méthode
Importance des transactions : les chevaux se côtoient dans tous les sports mais pas forcément au même moment. En endurance : ils peuvent courir ensemble, au polo, ils jouent ensemble, au CSO ils se préparent ensemble !
